Émotions en mouvement : s’écouter pour se libérer

Dans le cadre du festival « le bien-être au féminin » du 7 au 12 juillet 2025, je te propose un atelier pour apprivoiser tes émotions ! Ce festival est organisé par Mary-lou fondatrice du Shine studio à Grabels.

Format de l’atelier

Cet atelier n’est pas thérapeutique !

Il sera animé avec douceur et conviction (pas de techniques de sophrologie, juste de la présence et des outils simples).

Accueil à partir de 9h45 pour un démarrage à 10h et une durée d’1h30.

Les objectifs et bienfaits

Un atelier doux et profond pour :

• Comprendre ses émotions
• Apprendre à les accueillir sans jugement
• Libérer ce qui pèse par le corps, la parole ou le dessin
• Partager entre femmes dans un cadre bienveillant

Au programme

• Temps d’ancrage corporel (respiration, scan corporel)
• Expression créative (écriture, mouvement, dessin)
• Échanges libres en petit cercle
• Rituel de clôture tout en douceur

Pour qui ?

Toutes les femmes, quel que soit l’âge ou le vécu, souhaitant se reconnecter à leurs ressentis dans un espace de sororité et de respect.

Tarifs et modalités d’inscription

Places limitées ! 12 personnes max.

• Pour les adhérentes à Shine studio, l’inscription se fait à partir de la plateforme habituelle pour réserver les cours.

• Pour les non-adhérentes, réservez vite votre place en me contactant.